Wat is bewust verbonden ademen en wat kan het voor je doen?

In het ademwerk zijn er veel technieken en methodes die je kan inzetten om jezelf persoonlijk te ontwikkelen of die jou direct kunnen helpen om een bepaald doel te halen. Bewust verbonden ademen is er daar één van. Het is een bijzondere ademhalingstechniek die iedereen makkelijk kan leren, jong en oud. Maar wat is bewust verbonden ademhalen en wat kan het voor je doen?

Wat is bewust verbonden ademen?

Bewust verbonden ademen betekent dat je doelbewust je ademhaling beheerst en ademt met een een intentie. De ademhaling is zonder pauzes. Je ademt continu door en er is geen pauze tussen de in- en uitademing. De inademing is door de mond (eventueel via je neus) ontspannen, vol en actief. Terwijl de uitademing door de mond of neus,  kort, zacht en ontspannen is. Het is een continue bewust genomen ademhaling. De ademtechniek kan je zowel zittend als liggend doen. In mijn studio geef ik liggende ademsessies, waarbij je door mij met muziek, wordt begeleid. 

Welke voordelen heeft bewust verbonden ademen, wat kan het voor je doen?

De bewust verbonden adem kan veel voor jou doen. Het is een ademtechniek waarbij je jezelf kan ontwikkelen op fysiek, emotioneel/mentaal en spiritueel niveau.

Doordat je op deze manier gaat ademen zal je fysiek merken dat:

• Je gemakkelijker en effectiever gaat ademen.
• Emoties los komen. Je zal merken dat je hierdoor blijvend, lichter en ontspannender gaat voelen.
• Je je energieker voelt.
• Je zelfhelend vermogen wordt verstrekt.

Emotioneel/mentaal:

• Schoon je je onderbewustzijn op.
  Oude niet verwerkte emoties, negatieve overtuigingen en herinneringen verdwijnen.
• Kan je beter omgaan met emoties. Je wordt flexibeler met het omgaan met allerlei prikkels van buitenaf.
• Je kan beter loslaten wat jou niet dient.

Effect spiritueel:

• Je bewustzijn wordt vergroot.
• Je zal steeds meer tot jouw ware kern komen, wie je werkelijk bent.
• Belemmeringen in je leven vallen weg.
• De verbinding met jezelf en anderen versterken.

Na ongeveer 5 tot 7 ademsessies ben je al in staat om deze techniek voor jezelf te gebruiken als een levenslang hulpmiddel.
Mocht je vragen hebben na het lezen van dit artikel laat me dat gerust weten.