hulp met de bewust verbonden adem bij herstel van een verslaving
Met een verslaving stoppen is nog niet eens zo moeilijk, echter het omgaan met het terugvallen (het weer gaan gebruiken) is een proces van vallen en weer opstaan en dat kan behoorlijk intens zijn. Voor jezelf maar ook voor de mensen om je heen. Dit proces wordt ook wel herstel van een verslaving genoemd. Je krijgt momenten waarop je een enorme trek of drang voelt om weer te gebruiken of een handeling te doen. We noemen dit ook wel craving of zucht. Meestal duurt zo’n enorme drang niet langer dan een half uur maar het kan wel meerdere keren per dag (vooral in het begin) voorkomen en het kan wel tot een jaar aanhouden. Zou jij hier hulp bij willen?
Wat kan de bewust verbonden adem voor jou doen in het herstel van een verslaving?
Het in herstel zijn van een verslaving is niet makkelijk. Belangrijk voor het herstellen van een verslaving is dat je in verbinding blijft met jezelf en anderen. Dat is iets waar de adem jou heel goed bij kan helpen en kan voorkomen dat je terugvalt . De adem kan jou weer in contact laten komen met jouw ware kern, de liefde in jou zelf, waardoor er steeds meer verbinding komt met jezelf en de mensen om je heen.
Door bewust verbonden te ademen, vergroot je niet alleen je bewustzijn, maar ontdek je ook je eigen valkuilen en kan je beter omgaan met sterkte emoties.
Steeds meer ga je leven vanuit je gevoel en minder vanuit je gedachten. Dit betekent dat je meer jezelf wordt, dat je wordt wie je echt bent.
Je zal merken dat je steeds meer beslissingen neemt, die goed voor je voelen en goed voor jou zijn, omdat je kiest vanuit eigenliefde en niet omdat het moet.
Voor wie kan het helpen
Ben jij bezig met het 12 stappen programma en/of in herstel van een verslaving en zou je graag nog meer de regie willen hebben over je verslaving en leven, dan kan de bewust verbonden adem je daarbij helpen.
Ik adviseer je om minimaal 3 ademsessies te ervaren om de bewust verbonden ademtechniek onder de knie te krijgen en een stap te maken in je persoonlijke ontwikkeling.
Mocht blijken dat de techniek aansluit bij jou behoeftes en zou je deze willen integreren in je herstel, dan adviseer ik je om meer dan 3 ademsessies te volgen. Na het volgen van meerdere ademsessies kan je leren, jezelf een ademsessie te geven, zodat je jezelf kan onderhouden bij je herstel. Het is dan wel raadzaam om af en toe naar een ademcoach te gaan om de zelf sessies goed te kunnen blijven onderhouden.