Aanbod en tarieven

Ervaar wat de adem voor jou kan doen

Tijdens een eerste sessie maken we kennis door middel van een intakegesprek. Hierbij bespreken we jouw hulpvraag, klachten, gezondheid en doelen. Daarnaast observeer ik jouw ademhaling en adempatroon om inzicht te krijgen in hoe je ademt en welke invloed dit mogelijk heeft op jouw fysieke, mentale en emotionele welzijn.

Op basis van deze intake en ademobservatie stel ik een persoonlijk behandelplan op. Iedere ademhaling en iedere hulpvraag is uniek. Daarom werk ik niet volgens een vaste methode, maar kijk ik wat op dat moment passend is voor jou.

Afhankelijk van jouw situatie kunnen we werken met verschillende ademtherapeutische oefeningen. Soms is bewust verbonden ademen een passende vervolgstap, maar het kan ook zijn dat er eerst meer aandacht nodig is voor ontspanning, lichaamsbewustzijn, zelfregulatie en het creëren van veiligheid en stabiliteit in de ademhaling.

Het doel van de begeleiding is om je ademhaling beter af te stemmen op de behoeften van jouw lichaam, zodat er meer rust, ontspanning, energie en veerkracht kan ontstaan.

Na iedere sessie is er ruimte om ervaringen te bespreken.

Zie onderstaand de mogelijkheden.

Boek direct een ademsessie
Neem gerust contact met mij op voor meer informatie

Op locatie of online

Kies wat jij nodig hebt

Kennismakingssessie

Kom je voor het eerst? Dan starten we met een kennismakingssessie. Tijdens deze sessie bespreken we jouw hulpvraag en observeer ik jouw ademhaling. Op basis hiervan krijg je inzicht in je adempatroon en stellen we een behandelplan op dat aansluit bij jouw behoeften. De sessie is één-op-één en duurt ongeveer 1,5 tot 2 uur. Na afloop is er ruimte om je ervaringen te bespreken.

Losse sessie

Voor aanvang van de sessie bespreken we kort hoe het met je gaat en waar je op dat moment behoefte aan hebt. Op basis daarvan stemmen we de sessie af op wat jouw lichaam en ademhaling nodig hebben. De sessie is één-op-één en duurt ongeveer 1,5 uur. Na afloop is er ruimte om je ervaringen te bespreken en ontvang je indien gewenst oefeningen of aandachtspunten voor thuis.

Traject

In een traject is er focus op jou en je doelen en wensen. In een traject gaan we dieper in op wat jij nodig hebt en wat je behoeftes zijn.
Op basis hiervan maak ik een behandelplan.

Workshop & adem cirkel

In een workshop duiken we dieper in de techniek van bewust verbonden ademen. Je leert over de ademhaling, de effecten op lichaam en geest, en hoe je deze krachtige methode zelf kunt toepassen. Ideaal voor wie meer wil begrijpen en bewust met ademwerk aan de slag wil gaan.

Een ademcirkel is een diepe, ervaringsgerichte sessie waarin we direct de kracht van bewust verbonden ademen gaan ervaren. Samen creëren we een veilige ruimte waarin je volledig kunt overgeven aan het proces, ondersteund door muziek en begeleiding.

Aanbod

Tarieven

Betaling kan achteraf contant of met een tikkie.

De tarieven zijn inclusief btw voor particulieren en exclusief btw voor zakelijke ademsessies.

* 6 maanden geldig

Neem contact met mij op voor een afspraak of vragen.

Belangrijk

Praktische informatie

Openingstijden Ademstudio

Maandag 10:00 tot 19:00
Dinsdag 10:00 tot 19:00
Woensdag 10:00 tot 19:00
Donderdag 10:00 tot 19:00
Vrijdag 10:00 tot 19:00
Zaterdag 10:00 tot 16:00
Zondag gesloten

Niet vergeten

  • Trek kleding aan die je lekker vindt zitten zodat je vrij kan ademen
  • Eet niet te zwaar voor je naar een ademsessie komt
  • Advies is om na de sessie rust en tijd te nemen voor jezelf, en veel water te drinken

Corona maatregelen

De studio waarin we werken is goed geventileerd en wordt na iedere sessie uitgebreid schoongemaakt en extra geventileerd. Wanneer je last hebt van verkoudheid, keelpijn, koorts of andere Corona gerelateerde symptomen, laat me dat ajb weten, dan verzetten we de afspraak (24 uur van te voren).