Ervaar wat de adem voor jou kan doen

Ademcoaching of ook wel ademtherapie genoemd. Is een actieve meditatie-ademhalingstraining waarbij verschillende ademtechnieken en methodes kunnen worden toegepast. Het gebruiken van verschillende methodes en technieken wordt ook wel ademwerk genoemd.

In de ademstudio geef ik coaching sessies waarbij ik je leer om bewust en verbonden te ademen. Het doel van de sessie is om jou adempatroon te veranderen, zodat je efficiënter kan ademen. Een effectievere ademhaling zorgt onder andere voor meer ontspanning in je lijf, meer energie en minder stress.

Na de ademsessie kan je je ervaringen delen en kan ik je, als je daar behoefte aan hebt, tools meegeven om thuis mee verder te gaan. 

Ademtherapie is voor jou als….

• Je gezond wilt leven.
• Je bewustzijn wilt vergroten.
• Je tegen een burn-out aan zit of een burn-out hebt.
• Je last hebt van negatieve gedachten en belemmerende overtuigingen.
• Je liefde aan jezelf wilt geven.
• Je veel stress ervaart.
• Je angstig bent en je vrij wilt voelen.
• Je paniekaanvallen hebt.
• Je slecht slaapt.
• Je teveel of te weinig eet.
• Je weinig energie hebt.
• Je een sociale fobie hebt.
• Je verslaafd bent aan een middel of gedrag.
• Je relatie problemen hebt.
• Je trauma wilt verwerken.
• Je meer uit het leven wilt halen.

Om de techniek van de bewust verbonden adem onder de knie te krijgen en een stap te maken in je persoonlijke ontwikkeling, adviseer ik je om minimaal 3 ademsessies te ervaren in een periode van ongeveer 8 weken.

Zie onderstaand de mogelijkheden.