Wat is ademcoaching (ademtherapie of ademtraining)?

Wat kan je verwachten van ademcoaching en wat is het? Ademcoaching ook wel ademtraining of ademtherapie genoemd. Is het onder begeleiding ademen waarbij ik je help om:

• Bewust te worden van je adem en je gezondheid.
• Te ontspannen en ruimte te creëren voor verandering.
• Blokkades los te laten die in je adem worden tegengehouden.
• Je ademhalingsflexibiliteit, -efficiëntie en -capaciteit te vergroten.
• Je inzicht te geven in wie je werkelijk bent en wat je werkelijk belangrijk vindt.

Met behulp van ademcoaching kan je op een effectieve manier jezelf ontwikkelen op lichamelijk, emotioneel/mentaal en spiritueel niveau.

Waarom bewust ademen?

De meeste mensen ademen hun leven lang onbewust en vaak niet op de juiste manier. Een verstoord adempatroon zorgt voor fysieke, emotionele en mentale klachten. Het werkt ook andersom. Veel spanning en een ongezond leven, zorgt voor een verkeerde ademhaling. Door bewust te gaan ademen en te werken aan je ademhaling zorg je voor herstel op fysiek, emotioneel en mentaal niveau. Daar waar een verkeerde ademhaling je leven beperkt, zorgt een gezonde ademhaling voor ruimte om volop en gezond te leven.

Zoals je ademt zo leef je…

Met ademtherapie hou ik jou een spiegel voor hoe jij op dit moment leeft. Want zoals je ademt zo leef jij. In jouw adem komen details naar boven waar jezelf niet bewust van bent en die invloed hebben op de kwaliteit van je leven. Door middel van ademcoaching maak ik jou meer bewust van je adem en jouw lichaam, waarbij ik werk met verschillende adem methodes en technieken.

Het toepassen van de verschillende methodes en technieken wordt ook wel ademwerk genoemd. Als basis werk ik met de bewust verbonden ademhaling. Dat is een ademhaling zonder pauzes waarbij je de beweging van de adem, in je lichaam blijft volgen. 

Er valt heel veel te vertellen en schrijven over ademwerk en de werking ervan maar de grootste kracht zit hem in het ervaren en voelen.

Om de techniek van de bewust verbonden adem onder de knie te krijgen en een stap te maken in je persoonlijke ontwikkeling, adviseer ik je om minimaal 3 ademsessies te ervaren in een periode van 6 weken.